منتدى عُشَّاق الجنَّة
التمارين الرياضية وأمراض القلب Uoc_ca10[/url]



 
الرئيسيةالرئيسيةمكتبة الصوراليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
 عن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قَالَ "مَنْ أَدْرَكَ رَكْعَةً مِنْ الصُّبْحِ قَبْلَ أَنْ تَطْلُعَ الشَّمْسُ فَقَدْ أَدْرَكَ الصُّبْحَ وَمَنْ أَدْرَكَ رَكْعَةً مِنْ الْعَصْرِ قَبْلَ أَنْ تَغْرُبَ الشَّمْسُ فَقَدْ أَدْرَكَ الْعَصْر"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم َ عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ دَخَلَ الْمَسْجِدَ فَدَخَلَ رَجُلٌ فَصَلَّى فَسَلَّمَ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَرَدَّ وَقَالَ "ارْجِعْ فَصَلِّ فَإِنَّكَ لَمْ تُصَلِّ فَرَجَعَ يُصَلِّي كَمَا صَلَّى ثُمَّ جَاءَ فَسَلَّمَ عَلَى النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقَالَ ارْجِعْ فَصَلِّ فَإِنَّكَ لَمْ تُصَلِّ ثَلَاثًا فَقَالَ وَالَّذِي بَعَثَكَ بِالْحَقِّ مَا أُحْسِنُ غَيْرَهُ فَعَلِّمْنِي فَقَالَ إِذَا قُمْتَ إِلَى الصَّلَاةِ فَكَبِّرْ ثُمَّ اقْرَأْ مَا تَيَسَّرَ مَعَكَ مِنْ الْقُرْآنِ ثُمَّ ارْكَعْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ رَاكِعًا ثُمَّ ارْفَعْ حَتَّى تَعْدِلَ قَائِمًا ثُمَّ اسْجُدْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ سَاجِدًا ثُمَّ ارْفَعْ حَتَّى تَطْمَئِنَّ جَالِسًا وَافْعَلْ ذَلِكَ فِي صَلَاتِكَ كُلِّهَا"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم  عَنْ أَبِي مَعْمَرٍ قَالَ "سَأَلْنَا خَبَّابًا أَكَانَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقْرَأُ فِي الظُّهْرِ وَالْعَصْرِ قَالَ نَعَمْ قُلْنَا بِأَيِّ شَيْءٍ كُنْتُمْ تَعْرِفُونَ قَالَ بِاضْطِرَابِ لِحْيَتِهِ"صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
ترجمة الموقع لـ 35 لغة
المواضيع الأخيرة
» راديو قناة مشارى بن راشد العفاسى ع جهازك دائما
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 26 أبريل 2011, 11:15 am من طرف sharawey

» فوائد المردقوش
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 25 أبريل 2011, 8:54 pm من طرف ساعية لرضى الله

» هل تخاف من اسرائيل؟]
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 10:13 pm من طرف عاشق الجنة

» اسماء الرسول
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 10:03 pm من طرف عاشق الجنة

» مصعب بن عمير - أول سفراء الاسلام
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 9:55 pm من طرف عاشق الجنة

» أخوان الرسول الأعظم محمد صلى الله عليه وآله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:35 pm من طرف عاشق الجنة

» قصة عكرمة ابن ابي جهل(الراكب المهاجر)
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:32 pm من طرف عاشق الجنة

» أركان العقيدة الإسلامية
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:25 pm من طرف عاشق الجنة

» وراودته التي هو في بيتها عن نفسه
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:18 pm من طرف عاشق الجنة

» ((والشياطين كل بناء وغواص))
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:13 pm من طرف عاشق الجنة

» وَمَنْ يَّتَّقِ اللهَ يَجْعَلْ لَّهُ مَخْرَجاً
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 05 فبراير 2011, 7:08 pm من طرف عاشق الجنة

»  ماهي تقنية GPRS ؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 04 فبراير 2011, 11:40 pm من طرف عاشق الجنة

» وٍقِفُتَ كِلَ آلع‘ـِيُوٍنْ وٍآلح‘ـِكِيّ صِآبُهَ سِكُوٍنْ ..!
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 01 نوفمبر 2010, 4:25 am من طرف إشتقت إليك يارسول الله

» طريقة عمل موضوع جدبد باسمك انتا
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 11 أغسطس 2010, 1:56 am من طرف أبو إياد المصري

» السلام عليكم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 11 أغسطس 2010, 1:40 am من طرف أبو إياد المصري

» ما هو مسلسلك المفضل
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 09 أغسطس 2010, 7:28 pm من طرف دموع الورد

» عفوا لا ترقص على جراح الاخرين
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 08 أغسطس 2010, 6:39 pm من طرف دموع الورد

» بسملة رائعة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 15 مايو 2010, 11:48 am من طرف شعاع الهدى

» لماذا جمع النبي صلى الله عليه وسلم بين تسع زوجات, لماذا جمع النبي صلى الله عليه وسلم بين تسع زوجات
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 19 مارس 2010, 6:20 pm من طرف مهندهرقل

» من يرى في نفسه القدرة على قيادة إدارة الموقع فليتقدم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 25 يناير 2010, 4:36 pm من طرف ابو جهاد

» من حق الرسول صلى الله عليه و سلم علينا ..... !!!!!
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 07 يناير 2010, 3:48 am من طرف TOGAAA

» حب الرسول صلى الله عليه و سلم و اتباعه .... !!!!
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 07 يناير 2010, 3:37 am من طرف TOGAAA

» سؤال
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:31 pm من طرف مهندهرقل

» الله أكبر
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:25 pm من طرف مهندهرقل

» باب دعوات مهمة ومستحبة في جميع الاوقات
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 23 ديسمبر 2009, 2:14 pm من طرف مهندهرقل

» للفتاة المسلمة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 17 ديسمبر 2009, 11:22 pm من طرف yara

» كيف نزيد محبة النبي صلى الله عليه وسلم في قلوبنا ؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:39 pm من طرف TOGAAA

» الرسول صلى الله عليه وسلم في القرآن
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:35 pm من طرف TOGAAA

» أوصاف النوم الصحية في أحاديث النبي الكريم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:30 pm من طرف TOGAAA

» بكى الرسول شوقا لنا ونحن لانبكي شوقا له ؟؟!,
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:27 pm من طرف TOGAAA

» دعاء رائع..علمه لنا خير البرية(شرح الحديث و فضله),
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:25 pm من طرف TOGAAA

» كيف نرى رسول الله فى المنام,
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:21 pm من طرف TOGAAA

» محمد رسول الله - الموجز البديع في الصلاة على الشفيع
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:16 pm من طرف TOGAAA

» منهج عملي للتحلي بأخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم _
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:11 pm من طرف TOGAAA

» احايث نبوية شريفة في ذكر فتن اخر الزمن, احاديث عظيمة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 13 ديسمبر 2009, 8:03 pm من طرف TOGAAA

» سيدنا يونس, في بطن الحوت
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 11 ديسمبر 2009, 10:32 pm من طرف yara

» المحب في الله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 11 ديسمبر 2009, 10:27 pm من طرف yara

» الأخطاء يقع فيها المصلين
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 4:11 am من طرف samora

» كيـــف أتخلـص مـــن ذنــوبــــي
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 4:04 am من طرف samora

» فتاوى الحج
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 01 ديسمبر 2009, 12:32 am من طرف أبو إياد المصري

» معرفة اهمية صلاة الفجر
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 29 نوفمبر 2009, 11:05 pm من طرف samora

» جزاء من ينال من اهل بيت رسول الله صلى الله عليه وسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 29 نوفمبر 2009, 11:00 pm من طرف samora

» اوصاف الرسول صلي الله عليه وسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 29 نوفمبر 2009, 10:54 pm من طرف samora

» علامات ليلة القدر
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 23 نوفمبر 2009, 4:51 pm من طرف ابو جهاد

» كيف تقلع عن الذنوب؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 9:31 pm من طرف samora

» الاستغفار والتوبه الى الله؟؟؟, سارع فى التوبه؟؟؟؟؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 9:21 pm من طرف samora

» ادعية و اذكار
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:51 am من طرف أبو إياد المصري

» صفة الرسول صلي الله عليه وسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:18 am من طرف samora

» تارك الصلاه هل يجب عليه قضاء
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 5:14 am من طرف samora

» نصف ساعة قضاها هذا الشاب بين أصحاب القبور !! انظر ماذا رأى فيها ؟؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:21 am من طرف TOGAAA

» مجموعة قصص عن التوبه, يا ريت تقروها كلها انا عارفه انها كتير
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:17 am من طرف TOGAAA

» طفل يصرخ في الصلاه؟؟؟ تعرفون لماذا؟؟؟؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 4:13 am من طرف TOGAAA

» لكل غافل عن الدين
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 3:32 am من طرف TOGAAA

» فضل اول عشر من ذي الحجه
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 20 نوفمبر 2009, 2:11 am من طرف yara

» تفسير الاحلام في تأويل سورة القران الكريم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 19 نوفمبر 2009, 9:57 pm من طرف TOGAAA

» هل تريد أن يكون وجهك كالقمر يوم الحساب؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 19 نوفمبر 2009, 9:51 pm من طرف TOGAAA

» اجمل الصورالتى رايتها فى حياتى
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 19 نوفمبر 2009, 2:09 am من طرف yara

» مكالمه حماده نعمان (طحيمر)
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 16 أكتوبر 2009, 12:24 am من طرف ميمو جم

» منتدى توليفه-مشاركة ارباح ادسنس بنسبة 100%
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 14 أكتوبر 2009, 6:44 am من طرف zain85

» مشكلتي
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 30 يوليو 2009, 12:50 am من طرف طائر الحب

» انا معكم بإذن الله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 30 يوليو 2009, 12:31 am من طرف طائر الحب

» اسرار الصلاة على النبى صلى الله علية وسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 30 يوليو 2009, 12:21 am من طرف طائر الحب

» من اخلاق النبى صلى الله علية وسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 29 يوليو 2009, 1:01 am من طرف طائر الحب

» عايزتعرف أي حاجه في مصر على موبايلك صدقني أي حاجه أدخل هنا
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 09 يوليو 2009, 4:13 pm من طرف magician

» نبضات قلب
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 07 أبريل 2009, 10:39 pm من طرف مهندهرقل

» لغويات
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 23 مارس 2009, 4:30 pm من طرف مهندهرقل

» منتدى جديد
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 19 مارس 2009, 1:25 am من طرف ابو عبيدة

» في فضل العلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 05 فبراير 2009, 4:14 pm من طرف مهندهرقل

» غزة تحت النار ..... أين أنتم ؟؟؟؟؟
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 05 فبراير 2009, 4:05 pm من طرف مهندهرقل

» علامات الساعة الكبرى والصغرى
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 02 فبراير 2009, 3:23 am من طرف صفاء الليل

» حاجة جميلة جدا ارجو ان تقومو بعملها
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 02 فبراير 2009, 3:08 am من طرف صفاء الليل

» هل تعلم ماذا يفعل لك القران الكريم عند موتك
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 23 يناير 2009, 4:29 pm من طرف مهندهرقل

» مسجات الله لايحرمك اجرها روووووووعه
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 23 يناير 2009, 4:27 pm من طرف مهندهرقل

» ردعلى الموضوع الجميل
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 04 يناير 2009, 8:35 pm من طرف المؤذن

» {زين موضوعك روعة}
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 12 ديسمبر 2008, 8:04 pm من طرف ابو عبيدة

» لمن يريد ان تغفر ذنوبه
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 12 ديسمبر 2008, 5:01 pm من طرف مهندهرقل

» تهنئة العيد
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 08 ديسمبر 2008, 3:44 pm من طرف ابو عبيدة

» لكل من يحب والديه
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 07 ديسمبر 2008, 12:04 am من طرف مهندهرقل

» حمل كتيب حصن المسلم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 06 ديسمبر 2008, 11:51 pm من طرف مهندهرقل

» نعود وبإذن الله الى منتدانا الغالى
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 06 ديسمبر 2008, 11:43 pm من طرف مهندهرقل

» ادعية جامعة نافعة باذن الله من ادعية رسول الله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 04 ديسمبر 2008, 4:10 pm من طرف مهندهرقل

» خلفيات لنجوم الكرة العالمية
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 27 نوفمبر 2008, 7:06 pm من طرف أبو إياد المصري

» اجمل السيارات على الاطلاق
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 27 نوفمبر 2008, 11:51 am من طرف قمر الليالى

» اعتذر عن تغيبى الذى مضى والذى سيستمر الى ان يشاء الله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأربعاء 26 نوفمبر 2008, 10:37 am من طرف قمر الليالى

» حديث أم زرع
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 24 نوفمبر 2008, 7:09 pm من طرف أبو إياد المصري

» صفات يحب الله ان يراها فى عبده
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالسبت 22 نوفمبر 2008, 3:30 am من طرف المؤذن

» اقتراح مفيد
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 21 نوفمبر 2008, 9:05 pm من طرف ابو عبيدة

» الحجاب وحقوق المرأة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 21 نوفمبر 2008, 6:13 pm من طرف مهندهرقل

» ( حكم خروج المراة المتعطرة)
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 21 نوفمبر 2008, 6:09 pm من طرف مهندهرقل

» رسالة هامة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 21 نوفمبر 2008, 5:47 pm من طرف ابو جهاد

» التشاؤم
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 9:34 pm من طرف مهندهرقل

» المسح على الخفين
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 6:10 pm من طرف مهندهرقل

» الرجاء معلومات حول اسد الله
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 5:57 pm من طرف مهندهرقل

» (الدعاء اللذى يخاف منه الشيطان)
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 5:50 pm من طرف مهندهرقل

» اكسب الناس
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 5:30 pm من طرف مهندهرقل

» شجرة الصلاة
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالخميس 13 نوفمبر 2008, 5:28 pm من طرف مهندهرقل

» من اخلاق المسلمين عدم لعنه بعضهم البعض
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالإثنين 10 نوفمبر 2008, 8:37 pm من طرف المؤذن

» العملاق Kasperskay Anti-virus version .0.129
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 09 نوفمبر 2008, 11:37 am من طرف sendo@yahoo

» العملاق فالقضاء ع الفيروسات McAfee VirusScan Enterprise v8.7i
التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالأحد 09 نوفمبر 2008, 11:15 am من طرف sendo@yahoo

روابط داخل المنتدى مهمة
لوحة المفاتيح العربية

المتواجدون في الموقع حسب الدولة والمدينة

counter
خدمات أخرى متميزة



تصويت
ما رأيكم في تنظيم البوابة الجديد؟؟؟
ممتاز
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap283%التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2
 83% [ 10 ]
جيد جدا
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap28%التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2
 8% [ 1 ]
جيد
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap20%التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2
 0% [ 0 ]
مقبول
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap28%التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2
 8% [ 1 ]
سيء
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap20%التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 12
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 439 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو كميليا فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 8052 مساهمة في هذا المنتدى في 2164 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابو عبيدة - 2005
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
بنت الاسلام - 1246
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
ابو جهاد - 1030
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
أبو إياد المصري - 729
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
على سبايسى - 437
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
طائر الحب - 312
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
اسلام حويلة - 248
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
مهندهرقل - 217
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
على الهوارى - 207
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
احمد منصور - 194
التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_rcap2التمارين الرياضية وأمراض القلب Untitl10التمارين الرياضية وأمراض القلب Vote_lcap2 
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى عُشَّاق الجنَّة على موقع حفض الصفحات
سحابة الكلمات الدلالية

شاطر
 

 التمارين الرياضية وأمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مصطفى برل
مشرف منتدى الطب والحياة
مشرف منتدى الطب والحياة
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 25
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 29/10/2007
النقاط : 215950
السٌّمعَة : 0
الدولة : التمارين الرياضية وأمراض القلب Male_e11
وسام المنتدى : التمارين الرياضية وأمراض القلب 3310

التمارين الرياضية وأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: التمارين الرياضية وأمراض القلب   التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالثلاثاء 30 أكتوبر 2007, 5:29 pm


التمارين الرياضية وأمراض القلب







التمارين الرياضية وأمراض القلب ExerciseAndHeartDisease
* ممارسة الرياضة وأمراض القلب:
-
هل توجد عوامل مساعدة تزيد من نسبة الإصابة بمرض القلب؟
- أجل، يوجد ومن أحد العوامل المساعدة علي زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب هي الحياة الخاملة لكنها من العوامل التي يسهل التغلب عليها في نفس الوقت.
- إلى جانب عوامل عديدة أخرى تساعد علي وتزيد من نسبة الإصابة بأمراض القلب منها:
1- ارتفاع ضغط الدم.
2- السمنة وزيادة نسبة الدهون بالجسم.
3- التدخين.
4- السكر.
5- ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم.
6- التوتر النفسي والعصبي.

وأحسن طريقة للتغلب علي هذا الخمول وتحسين الصحة هي القيام بالتمارين الرياضية. إن التمارين الرياضية لا تقلل فقط من نسبة الإصابة بأمراض القلب ولكنها تحسن أيضاً اللياقة البدنية للإنسان وخصوصاً بعد الإصابة مرة واحدة بهبوط في القلب وتساعد أيضاً علي تجنب كثير من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

* فوائد الرياضة بالنسبة لمريض القلب:
لابد أولاً أن نعرف أن القلب هو أهم عضلة في جسم الإنسان وكأي عضلة أخرى تحتاج لتدريب حتى تصبح أقوى. وبأداء بعض تمارين اللياقة البدنية (الأيروبيك) مثل ركوب الدراجات والمشي والسباحة فإنك تقوي عضلة القلب لتعمل بكفاءة، وفي نفس الوقت تساعد علي انخفاض ضغط الدم المرتفع وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتقلل من كمية الدهون بالجسم وتساعد علي الابتعاد عن التوتر النفسي وكنتيجة نهائية تقليل نسبة الإصابة بأمراض القلب.

* كيف تبدأ برنامج التدريب؟
لو كنت من المصابين بأحد أمراض القلب أو كنت عرضة للإصابة بها فيجب أن تقوم باستشارة الطبيب قبل أن تبدأ برنامج التدريب ويجب أن يجرى لك فحصاً شاملاً و رسم قلب بالمجهود وتأكد من المراجعة الطبية للأدوية التي تأخذها حتى تتجنب المضاعفات التي تحدث من بعض الأدوية نتيجة التمارين الرياضية. يجب الاهتمام بنصائح المدرب الذي يمكن أن يصف لك بعض التمارين الآمنة والمفيدة لك تبعاً لحالتك الصحية وقدراتك البدنية. وتستطيع أن تجد هؤلاء المدربين المتخصصين في الأندية الرياضية والجامعات ومن الممكن أيضاً اللجوء إلي قراءة بعض الكتب التي تتحدث عن التعليمات الخاصة بأداء الرياضة بالنسبة لمرضي القلب. ويمكنك أن تعرف المزيد من المعلومات الخاصة بك في [url=]موقعنا[/url]الذي يهتم بك بشكل عام.
* إيضاحات خاصة للتمارين الرياضية:
- إن مرضي القلب الذي يعاد تأهيلهم بعد الإصابة بأزمة قلبية يجب عليهم أن يتبعوا هذه التعليمات بعد خروجهم من المستشفي:

1- المراقبة الدائمة من قبل شخص معين يقوم بمتابعة البرنامج التدريبي وكتابة أية ملاحظات لأية مشاكل أو مضاعفات قد تحدث للمريض ليطلع عليها طبيبه.
2- يجب أن يعود المريض تدريجياً إلي نشاطه اليومي الطبيعي تبعاً لحالته الشخصية ولو كانت بعض الأنشطة غير مناسبة الآن فلابد من تغييرها حتى تناسب ظروف المريض وحالته.
3- يجب أن يبتكر المريض من نفسه بعض التمارين الرياضية الآمنة المفيدة والتي يمكن أن يؤديها في المنزل ويداوم علي تحديد أسلوب حياته السليم.
4- يجب علي المريض أن يعلم نفسه وعائلته علي كيفية الوقاية من هذا المرض حتى يقلل من نسبة حدوث أية أزمات أخرى له أو لأي من أفراد العائلة.
5- إذا لم تكن هناك أية إصابة قديمة بأمراض القلب يكون الاهتمام كله حينئذ منصب علي الوقاية فلابد من العمل علي تنشيط الدورة الدموية ثم إضافة برنامج لرفع الأثقال تدريجياً بحيث تكون البداية ببطء وبأوزان خفيفة ولابد من استشارة الطبيب قبل زيادة أي وزن مع تنظيم الغذاء بالإضافة إلي الرياضة.

* تمارين زيادة قوة التحمل وبناء الجسم:
تمارين اللياقة البدنية تزود الإنسان بفوائد عدة للصحة العامة مثل إنقاص الوزن وزيادة معدلات الطاقة اليومية وتقليل نسبة الإصابة بأي مرض. فلو كنت تعاني من مشكلة في القلب فإنه من الضروري أن تبدأ ببطء وبالتدريج وأن تعمل وفقاً لمعدلات سرعة ضربات قلبك - وتمارين اللياقة البدنية لها أهمية بعد الإصابة بهبوط في القلب وفي الوقاية من الإصابة بأية أزمة قلبية أخرى:

- لابد من تنشيط الدورة الدموية ببعض التمارين التي ترفع من سرعة ضربات القلب ويجب أن تكون هذه التمارين مريحة لك في أدائها. يمكن أن تختار بين المشي وركوب الدراجات والسباحة.
- تدرب من 3-5 مرات أسبوعياً كل مرة ما بين 30-45 دقيقة بقوة متوسطة علي أن تبدأ ببطء ولابد من جعل أول خمسة دقائق من التدريب لتسخين عضلات الجسم لتعطي جسمك الوقت الكافي ليعتاد علي المجهود.
- استمر في تمريناتك بفترات مريحة لك والتي تسمح لك بالحديث بدون صعوبة.
- قلل من سرعة أدائك للتمرين تدريجيا آخر 5 دقائق حتى تسمح للدم بأن يعود من العضلات النشطة إلي القلب وحتى تسمح لجسدك أن يعود تدريجياً لحالة السكون التي كان عليها قبل أداء التمارين ولا تتوقف فجأة عن أداء التمرينات.
monkey clown ** التوقيع / مصطفى برل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبيدة
الـمــ الـعـام ــديـر
الـمــ الـعـام ــديـر
ابو عبيدة

ذكر
عدد الرسائل : 2005
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/02/2008
النقاط : 210503
السٌّمعَة : 0
المهنة : التمارين الرياضية وأمراض القلب Progra10
الدولة : التمارين الرياضية وأمراض القلب Male_e10
المزاج : التمارين الرياضية وأمراض القلب 1210
فريقى المفضل : التمارين الرياضية وأمراض القلب 611
وسام المنتدى : التمارين الرياضية وأمراض القلب 3510

التمارين الرياضية وأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية وأمراض القلب   التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 29 فبراير 2008, 2:25 am

اشكركم ونريد مساهمتكم ومسرورو لمساهمتكم


محمدغنيم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[img] التمارين الرياضية وأمراض القلب 01ocspm24 [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو عبيدة
الـمــ الـعـام ــديـر
الـمــ الـعـام ــديـر
ابو عبيدة

ذكر
عدد الرسائل : 2005
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/02/2008
النقاط : 210503
السٌّمعَة : 0
المهنة : التمارين الرياضية وأمراض القلب Progra10
الدولة : التمارين الرياضية وأمراض القلب Male_e10
المزاج : التمارين الرياضية وأمراض القلب 1210
فريقى المفضل : التمارين الرياضية وأمراض القلب 611
وسام المنتدى : التمارين الرياضية وأمراض القلب 3510

التمارين الرياضية وأمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: رد: التمارين الرياضية وأمراض القلب   التمارين الرياضية وأمراض القلب I_icon_minitimeالجمعة 29 فبراير 2008, 2:25 am

اشكركم ونريد مساهمتكم ومسرورو لمساهمتكم


محمدغنيم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ التوقيع ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[img] التمارين الرياضية وأمراض القلب 01ocspm24 [/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التمارين الرياضية وأمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عُشَّاق الجنَّة :: ~¤©§][الأقسام العلمية][§©¤~ :: منتدى الطب والحياة-
انتقل الى: